Тема бизнес плана: Влияние сна на здоровье человека

Проектная работа по теме "Влияние сна на здоровье человека". Рассматриваются и плюсы и минусы сна, необходимое его количество и последствия недосыпания. В конце работы проведено анкетирование с выводами.

Оглавление:

Введение 3

Глава 1. Обзор источников информации 5

1.1 Что такое сон 5

1.2 Фазы сна 5

Глава 2. Влияние сна на состояние человеческого организма 7

2.1 Что случится, если регулярно недосыпать 7

2.2 Преимущества хорошего сна 9

2.3 Рекомендации по улучшению качества сна 9

Глава 3. Анализ результатов исследования 10

3.1 Выводы 11

Источники информации 11

Приложения 12

Также в работе проведены исследования и официальные факты.

Проектная работа включает презентацию с 17 слайдами и реферат к ней с 12 листами. Оформлено все по нормам проекта. Презентация краткая, основная информация находится в самом реферате.

Сон – основной вид отдыха. По словам учёных, во время сна происходят процессы накопления энергетических запасов, регенерации. В процессе сна истощённые за день энергетические ресурсы восстанавливаются. Его мышцы и мозг отдыхают. Во сне наш мозг готовится к следующему дню и приводит накопленные мысли в порядок. Согласно Росстату, россияне старше 15 лет спят в среднем восемь с половиной часов. При этом люди без работы спят на полтора часа больше в будние дни и незначительно больше — в выходные. Как пишет «Газета.Ru», 48,8% россиян спят 6—8 ч в сутки. Минимум 10 ч спят 5,8%, а 10—12 ч — 6,1% респондентов. Около 6 ч отдают сну 20,9% опрошенных, ещё 18,4% спят всего 4—5 ч [1].
Актуальность этой темы заключается в том, что в наше время люди постоянно куда-то торопятся и пренебрегают здоровым сном в пользу учебы, работы и других дел, и воспринимают сон как необходимость, которая только отнимает время.