Тема работы: Памятка: «Упражнения дыхательной гимнастики при бронхиальной астме»
или
Заказать новую работу(фрагменты работы)
| Учебное заведение: | Другие города > ДРУГОЕ |
| Тип работы: | Другие типы работ |
| Категория: | Медицина |
| Год сдачи: | 2020 |
| Количество страниц: | 3 |
| Оценка: | 5 |
| Дата публикации: | 12.11.2020 |
| Количество просмотров: | 250 |
| Рейтинг работы: |
В памятке представлено 6 упражнений с картинками.
(фрагменты работы)
Упражнение 1. «Кулачки» - своего рода разминка.
И.п.: стоя, ноги на уровне плеч, голова приподнята.
Короткий, резкий вдох через нос с шумом сочетается с сжатием пальцев в кулаки. Затем спокойный, плавный выдох с расслаблением кисти.
Упражнение повторяется 4 раза, затем пауза 3-5-секунд, и ещё один подход – 4 раза. По мере натренированности количество вдохов увеличивается каждый раз на 4.
Упражнение 2. «Погончики»
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук, сжатые в кулаки – на поясе. Короткий, шумный, интенсивный вдох производится с одновременным выпрямлением рук, как бы отжимаясь или сбрасывая груз. В начале вдоха кулаки разжимаются, руки вытягиваются в струну, напрягаются плечи и широко растопыриваются пальцы. На выдохе – возвращение в исходное положение.
Похожие работы
-
240 ₽
-
120 ₽
-
120 ₽
-
5 страниц |200 ₽
-
2 страниц |100 ₽
-
2 страниц |300 ₽
-
120 ₽
-
2 страниц |150 ₽
Работы автора
-
11 страниц |150 ₽
-
43 страниц |1000 ₽
-
42 страниц |800 ₽