или
Заказать новую работу(фрагменты работы)
Учебное заведение: | Учебные заведения Санкт-Петербурга(Питера) > ДРУГОЕ > ДРУГОЕ |
Тип работы: | Рефераты |
Категория: | Физическая культура |
Оценка: | 5 |
Дата публикации: | 01.04.2011 |
Количество просмотров: | 885 |
Рейтинг работы: |
Гигиенические основы физической культуры и спорта
(фрагменты работы)
Основные вопросы
1.Гигиена и ее основные задачи. Личная гигиена: распорядок дня, гигиена сна, рациональное питание, гигиена тела, гигиена одежды, гигиена обуви, отказ от вредных привычек.
2.Рациональное питание и физические упражнения – важнейший фактор укрепления здоровья и повышения работоспособности человека.
3.Гигиенические правила организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой и спортом. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви с учетом метеорологических условий, местам проведения занятий, спортивному инвентарю и оборудованию. Особенности режима жизнедеятельности занимающихся физической культурой и спортом.
4.Вспомогательные гигиенические средства восстановления и повышения работоспособности: гидропроцедуры, бани, тепловые камеры, массаж и самомассаж, искусственное УФО, ионизированный воздух.
5.Профилактика заболеваний средствами физической культуры. Гигиенические основы закаливания. Закаливание воздухом, водой, солнцем.
Похожие работы
Работы автора