Тема реферата: Как не впасть в депрессию??

 В настоящее время депрессивные состояния являются одной из важнейших проблем. Это вызвано, прежде всего, увеличением депрессивных заболеваний. Особенно данная проблема актуальна сейчас для нашей страны в связи с нестабильным политическим положением, неуверенностью людей в завтрашнем дне, а также увеличением количества стрессовых ситуаций.

Актуальность изучения данной темы, обусловлена большой их распространенностью и тяжестью последствий. Согласно данным ВОЗ, примерно 4-5 % населения земного шара страдает депрессиями, при этом риск заболеть депрессией в течение жизни достигает 20%. 

Одно из основополагающих психологических правил здоровья состоит в том, что надо уважать себя, прислушиваться к себе и жить в согласии с самим собой и своей совестью. Говорят, «чистая совесть – лучшее снотворное», но это также основа психологического равновесия и благополучия. При этом не менее ценное качество – умение объективно оценивать свои возможности и притязания. Преувеличенные притязания в итоге делают человека несчастным. Мудрейший писатель Курт Воннегут писал: «Господи, дай мне терпение, чтобы принимать то, что я не могу изменить. Дай мне силы на то, что могу изменить, и мудрость, чтобы отличить одно от другого».