Тема реферата: Восстановление работоспособности организма

СОДЕРЖАНИЕ

Введение………………………………………………………………………..3

1. Восстановление
работоспособности после тренировки………………….5

1.1 Педагогические
средства восстановления……………………………….5

1.2 Психологические
средства восстановления……………………………..6

1.3 Медико-биологические
средства восстановления………………………7

2. Положительные
и отрицательные стороны некоторых способов повышения работоспособности
(алкоголь, амфетамины, диуретики, анаболические стероиды)……………………………………………………………………13

Заключение…………………………………………………………………..19

Литература…………………………..……………………………………….20

В комплекс реабилитационных мероприятий входят разнообразные средства – это и рациональная организация тренировок, и массаж, и фармакологические средства, и аутогенные тренировки, и кислородные коктейли и другие способы и методы. Все большее значение приобретает исследование закономерностей восстановительных процессов, характера утомления и методов, которые повышают эффективность оздоровления и отдыха. Специалистам в области спорта, а кроме того самому спортсмену необходимо четко понимать, что такое утомление, его признаки, особенности вида спорта и грамотно применять средства восстановления организма в тренировочном режиме [1, 93 с.].