Хорошо помогает успокоиться занятие любым делом, а также аутотренингом, практикой медитации. Если вы решитесь на медикаментозные успокоительные средства – используйте валериану или пустырник, бромиды, препараты лития, соли магния. Препараты растительного происхождения можно принимать без рекомендации врача, остальные – по назначению.