Студенческие новости на Studynote

13 мая 2016 г.

Абитуриенты попались, когда списывали, скрыв глаза под «умными очками». Об этом сообщило руководство престижного медуниверситета Таиланда. Нарушители использовали «шпионские очки», которые синхронизированы со смарт-часами.

29 сентября 2014 г.

22 октября 2014 года в Санкт-Петербурге пройдет крупнейшая ярмарка вакансий и стажировок для студентов и выпускников вузов – Молодежный форум «Профессиональный рост».





ЗАКАЗАТЬ УЧЕБНУЮ РАБОТУ ОТ 100 РУБ.  

Питание студента: чем и как питаться студенту?



Считается, что студент  вечно голоден. То стипендии ему не хватает, то времени. А между тем работа мозга  сильно зависит от питания студента.



Считается, что студент  вечно голоден. То стипендии ему не хватает, то времени. А между тем работа мозга  сильно зависит от питания студента.

И удвоенным количеством фастфуда тут не обойдешься. Что бы ни было написано на пакетике с супом быстрого приготовления, витаминов  там нет! Так что давайте разберемся, чем следует питаться студенту, чтобы желудок был сыт и здоров, а приготовление пищи не занимало много времени и не закончилось финансовым крахом.

Во-первых, питаться студенту нужно три-четыре раза в день. И не стоит оправдываться занятостью. Беспорядочный прием пищи чаще является следствием лени, а не загруженного графика работы. Во-вторых, если уж решили поесть – то уделите этому процессу время: сядьте и спокойно поешьте, не торопясь и не отвлекаясь. Не стоит злоупотреблять всевозможными блюдами быстрого приготовления. Они зачастую не только бесполезны, но и приносят вред здоровью. Питание студента должно быть разнообразным: овощи, фрукты, крупы, мясо, рыба, орехи.

Утром нужно запастись энергией. Для этого подойдут разнообразные каши: гречневая, рисовая, ячневая, геркулес, смеси из нескольких злаков. Они питательны, быстро готовятся и содержат  множество витаминов и клетчатки.

В университете хорошо перекусить кефиром или йогуртом. Подойдут также бутерброды, яблоки или банан.

Дома, после занятий, лучше всего пообедать бульоном. Горячее раз в день – золотое правило. Если поесть суп днем нет возможности, то  это нужно сделать утром или вечером. Иногда можно пожарить рыбу или мясо.

На ужин неплохо приготовить овощной салат или перекусить фруктами. Помните, что ужинать нужно до семи часов вечера. Более поздний и излишне плотный прием пищи может привести к болям в желудке и бессоннице.

В питании студента следует избегать газированных напитков типа Кока-колы, различных чипсов и сухариков. И не перекусывайте на ходу! А вот без пищевых добавок, содержащих витамины, не обойтись.

Все права на данную публикацию принадлежат администрации Studynote.ru. Использование информации в любых целях без согласия правообладателя запрещено!



ПОЛЕЗНО:

ТАКЖЕ СОВЕТУЕМ ПОЧИТАТЬ:

Нравится






Добавить заказ

Например, Экономика
Например, Дифференциальные уравнения











ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ!