Тема дипломной работы: ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ

ВВЕДЕНИЕ. 3

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА.. 6

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 24

2.1. Задачи исследования. 24

2.2. Методы исследования. 24

2.3. Организация исследования. 26

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ  И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ. 28

3.1. Характеристика техники конькового хода. 28

3.2. Исследование особенностей распределения динамических
усилий в коньковом ходе при передвижении на подъеме. 32

3.3. Исследование пространственных и временных характеристик в коньковом ходе при передвижении на подъеме. 38

ВЫВОДЫ.. 46

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.. 48

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ    51

Актуальность. Трассы лыжных гонок характеризуется большой сложностью, они требуют от спортсмена технико-тактической, физической и психологической подготовленности.

Среди факторов, способствующих достижению высоких результатов в лыжных гонках, важное место отводится технической подготовленности занимающихся, что достигается владением многими приемами лыжных ходов и умением их использовать в конкретных условиях спортивной деятельности. Совершенствование техники передвижения - один из путей творческого поиска в лыжном спорте. Ведь техника передвижения на лыжах многообразна, это определяется вариативностью условий скольжения. Рост соревновательных скоростей сузил круг используемых способов передвижения, одни способы уже не применяются, другие существенно изменились, появились новые (В.Н. Манжосов, 1986; Кальюсто, 1990).

В 80-ые годы хорошо зарекомендовал себя полуконьковый ход, особенно на XIV зимних Олимпийских играх в Сараево. Однако этот ход спортсмены применяли лишь на отдельных, преимущественно равнинных участках трассы.