Тема : (Синергия МОИ МТИ МОСАП) Элективные дисциплины по физической культуре и спорту 4 семестр (ответы на тест)

(Синергия МОИ МТИ МОСАП) Элективные дисциплины по физической культуре и спорту 4 семестр (ответы на тест)

1. Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WАF), была основана в ...
• 1964
• 1950
• 1967
• 1969
2. Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем максимальной (статической) силы
• 50-70%
• 20-30%
• 30-50%
3. В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют ... обязательных поз
• 7
• 12
• 18
• 5
4. Скоростно-силовые виды спорта связаны с...
• выполнением быстрых, сильных кратковременных движений
• цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха
• непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества
5. Официально термин «фитнес» появился…
• во Франции в 1970-е гг.
• в Великобритании в 1960-е гг.
• в США в 1970-е гг.
• в Германии в 1980-е гг.
6. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ...
• 1896
• 1912
• 1904
• 1908
7. К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относится …
• упражнения с использованием внешней среды
• упражнения с использованием сопротивления других предметов
• упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа
• упражнения с весом внешних предметов рывково-тормозные
• упражнения, отягощенные весом собственного тела
• упражнения с противодействием партнера
8. К функциям круглого пронатора относится сгибание…
• Предплечья
• Кисти
• Пальцев
9. Другое название бодибилдинга это…
10. При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, ... тренировки
• для чего используется только переменный метод
• используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые,
• скоростные интервальные и аэробные силовые
• для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные
11. Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в…
• Германии
• России
• США
• Великобритании
12. Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...
• только за счет увеличения силы сокращения мышц
• за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц
• за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов
• только за счет увеличения скорости сокращения мышц
13. Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ...
• 1912 г.
• 1913 г.
• 1905 г.
• 1920 г.
14. Олимпийская классификация включает видов спорта:
• 14 летних и 5 зимних
• 32 летних и 9 зимних
• 28 летних и 7 зимних
15. Все мышцы в организме человека делятся на …
• 2 типа: скелетные и сердечные
• 2 типа сердечные и гладкие
• 3 типа: скелетные, сердечные и гладкие
16. Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы включая:
• Базовые
• Изолирующие
• Дополнительные
17. Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …
• 1967
• 1962
• 1964
18. Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в…
• во второй половине XIX в.
• в первой половине XX в.
• в первой половине XIX в.
19. Ранним этапом бодибилдинга называют период…
• с 1880 по 1953 гг.
• с 1880 по 1890 гг.
• с 1950 по 1970 гг.
20. У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта...
• по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов
спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна
• в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени
• по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна
21. Растяжки мышц при занятиях стретчингом ...
• укрепляют дыхательную систему
• укрепляют сердце
• понижают температуру тела и мышц
22. С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как...
• Российская федерация армрестлинга (РФА)
• Советская ассоциация армрестлинга (САД)
• Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)
• Российская ассоциация армрестлинга (РАА)
23. .. начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости
• Круглый пронатор
• Бицепс
• Плечелучевая мышца
• Плечевая мышца
24. Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...
• 4-5 до 10-11 лет
• 13-14 до 16-17 лет
• 16-17 до 18-20 лет
25. В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ...
• Ацетилхолин
• Дофамин
• Норадреналин
• Таурин
26. Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что …
• музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин
• уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата
• леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин
• имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже
• женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами
27. В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые ... от их композиции, т.е.соотношения быстрых и медленных волокон
• практически не зависят
• в значительной мере зависят
• в незначительной мере зависят
28. К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение…
• гибкости и пластичности
• нервно-мышечной регуляции
• силы гликолитических мышечных волокон
29. Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат
• 1958 г.
• 1928 г.
• 1972 г.
• 1964 г.
• 1976 г.
30. Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …
• одной ногой опираться на противоположную сторону стола
• находиться под столом и стоять параллельно
• одновременно отрываться от пола
• опираться на боковые основания стола
31. Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около .
• 50, большая часть которых находится в Европе
• 20, большая часть которых находится в США
• 100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки
32. Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят
• тяжелую атлетику
• армреслинг
• фитнес
• волейбол
• культуризм
• пауэрлифтинг
33. Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …
• рывок
• толчек
• жим штанги стоя
34. Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем …
• изменение своего круга общения
• свое самочувствие и настроение
• работоспособность, изменения трудовой нагрузки
• продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой
• изменения сна, аппетита и жажды
• уровень образования, стаж работы
• частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений
35. При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ...
• больше, чем статическая сила
• равна по величине статической силе
• меньше, чем статическая сила
36. Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это …
• рывок
• толчок
• жим штанги стоя
37. Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, -...
• термы
• трибуны
• когнаты
• квириты
38. Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом ...
• оптимального сочетания силы и скорости
• преобладании силы над скоростью
• преобладания скоростных качеств
39. С 1996 года борьба на руках имеет международное название «...»
• Армрестлинг
• Ристрестлинг
• Армспорт
40. Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ...
• 9-12 лет
• 14-15 лет
• От 13-14 до 16-17 лет
41. ... характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия
• Ближний тренировочный эффект (БТЭ)
• Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).
• Следовой тренировочный эффект (СТЭ)
42. Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выстyплений штангисты, - это…
43. Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как
• система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц
• комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом
• набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу
• степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой
44. Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ...
• до 1-2 часов
• лишь несколько секунд
• лишь несколько минут
45. Соревнование по мужскому классическому бодибилдингy включает в себя …
• только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)
• два раунда - отборочный и финальный
• три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал
46. Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …
• воркаут
• стретчинг
• калланетика
• пилатес
• йога
47. Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …
• не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий
• не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса
• слишком много и интенсивно тренируются
• нарушают режим питания