Тема дипломной работы: РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНОШЕЙ 17-18 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНОЙ БОРЬБОЙ (ДИСЦИПЛИНА: ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА)

РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНОШЕЙ 17-18 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНОЙ БОРЬБОЙ (ДИСЦИПЛИНА: ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА)

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………..….3

ГЛАВА 1 НАУЧНО МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛЫ В ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБЕ

1.1 Сила и ее проявление в двигательной деятельности борцов……..…6

1.2 Возрастные особенности юношей 17-18 лет……………………......13

1.3 Общепринятые методики воспитания силы в греко-римской борьбе……………………………………………………………………….……15

ГЛАВА 2 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПО РАЗВИТИЮ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНОШЕЙ 17-18 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБОЙ

2.1 Организация и методы исследования………………………………..29

2.2 Описание экспериментальной методики……………………………31

2.3 Результаты исследования и их обсуждение ……………………...…33

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….36

ПРАКИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………...38

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……...……….....39

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение А…………………………………………………………..…44

Приложение Б……………………………………………………………..45

Актуальность проблемы. Греко-римская борьба - олимпийский вид спорта, единоборство между двумя спортсменами, целью в котором является с помощью различных приемов уложить соперника на лопатки. Для того чтобы овладеть навыками спортивной борьбы, необходима хорошая физическая подготовка.

ГЛАВА 1 НАУЧНО МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛЫ В ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБЕ

1.1 Сила и ее проявление в двигательной деятельности борцов

В процессе подготовки юных борцов важное значение придается разносторонней физической подготовленности и гармоническому развитию основных двигательных качеств. Чем выше уровень развития двигательных качеств и разносторонняя физическая подготовленность борца, тем большими потенциальными возможностями располагает спортсмен в овладении многообразных и сложных элементов техники и тактики.
Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений) [1].
Силовые способности — это комплекс различных проявлении человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила» [6].

1.2 Возрастные особенности юношей 17-18 лет

Спортивной борьбой могут заниматься дети с 6 до 12 лет, и юноши с 12 до 18 лет. В юношеском возрасте продолжается дальнейший рост их организма, который развивается бурно. Интенсивность развития различна и подчинена присущим ей закономерностям. Развитие органов и систем организма происходит не обособленно друг от друга, а в тесном взаимодействии, как единый, целостный процесс [13].
В процессе роста отдельных органов и систем наблюдаются не только количественные изменения, но и существенные качест¬венные сдвиги.

1.3 Общепринятые методики воспитания силы в греко-римской борьбе

Рассматривая методы силового развития, необходимо помнить, что оно происходит только в условиях, когда физиологический раздражитель является максимальным для организма спортсмена. Данные условия могут быть соблюдены лишь в двух случаях.

1. Для достижения хорошего результата в греко-римской борьбе необходимо развитие всех физических качеств. Однако важную роль среди них занимает развитие у борцов силовых способностей, поскольку в поединке необходима мгновенная реакция, молниеносная атака, стремительная защита.